Un nuevo estudio científico ha encontrado que las mujeres que consumen café regularmente tienden a envejecer mejor, mostrando menos signos de deterioro cognitivo y físico en comparación con quienes no lo hacen. La investigación, realizada por un equipo internacional, analizó datos de miles de mujeres durante varios años y concluyó que el café puede tener efectos protectores contra enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Estos beneficios se atribuyen a los antioxidantes y compuestos bioactivos presentes en la bebida.
El estudio también reveló que el consumo moderado de café está asociado con una mejor salud cardiovascular y menor riesgo de diabetes tipo 2, factores clave para un envejecimiento saludable. Sin embargo, los investigadores advierten que el exceso de cafeína puede tener efectos adversos, por lo que recomiendan un consumo equilibrado. Además, los beneficios parecen ser más pronunciados en mujeres que mantienen estilos de vida saludables.
Los resultados aportan evidencia científica para promover el café como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida que favorezca la longevidad. Expertos en nutrición y salud pública consideran que este hallazgo puede influir en recomendaciones futuras para la prevención de enfermedades crónicas. Se requieren más estudios para entender los mecanismos exactos y los efectos en diferentes poblaciones.
Este descubrimiento añade una perspectiva positiva sobre una bebida ampliamente consumida y su potencial impacto en la calidad de vida a medida que envejecemos.
Fuente: Deutsche Welle (DW)
